قبل از خط گردن، سایه پشت گوش را تمیز کن.
این صفحه برای بعد از خرید است: هنرجو میفهمد امروز چه ببیند، چه تمرینی بفرستد و مربی دقیقاً روی کدام بخش کارش نظر داده است.
این صفحه برای بعد از خرید است: هنرجو میفهمد امروز چه ببیند، چه تمرینی بفرستد و مربی دقیقاً روی کدام بخش کارش نظر داده است.
تمرکز روی اجرای فید کامل، کنترل وزن پشت گوش و گرفتن ویدیوی قابل بررسی از هر دو سمت.
هنرجو لازم نیست حدس بزند چه چیزی بفرستد. هر تمرین با معیارهای واضح تعریف میشود تا بازخورد مربی قابل اجرا باشد.
دو ویدیوی کوتاه از دو سمت، یک عکس از پشت سر و توضیح یک جملهای درباره سختترین بخش کار.
خط محو سمت چپ خوب جمع شده، اما وزن پشت گوش هنوز سنگین است. در پاس دوم، فشار دست را کمتر کن و با شانه نیم شماره کار را نرمتر تمام کن.
مشکل اصلی من تشخیص لحظه توقف با شانه شماره دو است. در تمرین بعدی از نور مستقیمتر استفاده میکنم.