قبل از خط گردن، سایه پشت گوش را تمیز کن.
این صفحه برای بعد از خرید است: هنرجو میفهمد امروز چه ببیند، چه تمرینی بفرستد و مربی دقیقاً روی کدام بخش کارش نظر داده است.
۶۸٪
مسیر این هفته
تمرکز روی اجرای فید کامل، کنترل وزن پشت گوش و گرفتن ویدیوی قابل بررسی از هر دو سمت.
کارهای امروز
✓
دیدن بخش کنترل سایهدرس کامل شده؛ دوباره دیدن آزاد است.
تمام۲
فیلم گرفتن از سمت راست و چپهر ویدیو کمتر از ۳۰ ثانیه، نور روبهرو.
مانده۳
نوشتن ایراد اصلی کارقبل از ارسال، خودت یک ایراد را تشخیص بده.
ماندهارسال تمرین باید ساده و دقیق باشد.
هنرجو لازم نیست حدس بزند چه چیزی بفرستد. هر تمرین با معیارهای واضح تعریف میشود تا بازخورد مربی قابل اجرا باشد.
تمرین فعال: فید کامل روی مدل واقعی
دو ویدیوی کوتاه از دو سمت، یک عکس از پشت سر و توضیح یک جملهای درباره سختترین بخش کار.
نکته مربیدیروز
خط محو سمت چپ خوب جمع شده، اما وزن پشت گوش هنوز سنگین است. در پاس دوم، فشار دست را کمتر کن و با شانه نیم شماره کار را نرمتر تمام کن.
یادداشت هنرجوامروز
مشکل اصلی من تشخیص لحظه توقف با شانه شماره دو است. در تمرین بعدی از نور مستقیمتر استفاده میکنم.
۱۲درس تکمیلشده از این مسیر
۴تمرین ارسالشده با بازخورد مربی
۲نمونهکار آماده برای گالری شخصی